Dem Rotwein wird schon seit längerem eine lebensverlängernde Wirkung nachgesagt. Grund hierfür sollen die im Rotwein enthaltenen Polyphenole sein, welche entzündungshemmend wirken und zugleich Herzerkrankungen und Krebs vorbeugen. Doch einen besonders hohen Anteil an Polyphenolen haben nur Rotweine, die in bestimmten Regionen gereift sind. Weiterlesen
Stress ist die physische und psychische Antwort auf äußere Reize, die durch körperliche und geistige Anforderungen ausgelöst werden. Dabei können die Stressursachen sehr vielseitig sein. Konflikte jeder Art können Stress auslösen und dazu gehören Konflikte mit sich selbst, mit dem Chef, mit Arbeitskollegen, mit dem Kind oder auch in der Partnerschaft. Weiterlesen
Der soll der Erfinder des Joggens sein. Joggen bedeutet „trotten“. Das ist ein schnelles Gehen, bei dem die Fitness (körperliche Leistungsfähigkeit) trainiert wird. Die Ausdauer wird Stück für Stück gesteigert und der Blutkreislauf angeregt. Die Bewegung spielt eine große Rolle für den Knochenmineralgehalt (Knochendichte). Gezielte Bewegung erhöht die Knochendichte. Weiterlesen